【きつい】ナイトブラが苦しいと感じる原因や対処法は？買い替え時のポイント

適度な伸縮性やホールド感のあるナイトブラは、妊娠中も優しく胸を支えてくれます。

しかし一方で、ナイトブラがきついと感じた時は「どのくらいの締め付け感が適正なんだろう？」と悩んでしまう人も多いのではないでしょうか。

そこでこの記事では、ナイトブラがきつい・苦しいと感じる原因やデメリット、対処法などを徹底解説します！

ナイトブラがきついと感じた時に確認できるチェックリストや買い替え時のポイントなども紹介しているので、ぜひ参考にしてください。

ナイトブラがきついと感じた時のチェックポイント

ナイトブラがきついと感じた時は、まず以下のチェックリストを参考にしてください。一つでもあてはまる場合は、正しく着用できていない可能性があるので注意が必要です。

上記の項目のような内容に一つでもあてはまる場合、「締め付け感が強すぎる」「ナイトブラのサイズが小さい」可能性があります。

また、判断が難しい場合は、ナイトブラを1週間程度着用してしばらく様子を見るのも良いですね。
1度の着用で、「きつい‥苦しい‥無理！」と感じる場合は着用を控えましょう。

きついナイトブラを使い続けることで起こるデメリット

きついナイトブラを使い続けることによって、以下のような悪影響を及ぼす可能性があります。

きついナイトブラを着用し続けると、バスト周りの血行やリンパの流れが悪くなります。

血行やリンパの流れが悪くなると、体が冷えてしまい、自律神経の乱れに繋がる恐れがあるので注意が必要です。

また、「息苦しさ」を伴う場合は、安心して寝ることができず良質な睡眠を保つことができません。

更にカップからバストがはみ出ている状態は、ナイトブラの効果が最大限に発揮されず、バストを綺麗な形に保つことができません。

ナイトブラがきついと感じる主な4つの原因

ナイトブラがきついと感じる原因は、主に以下の4つです。原因がわかれば直ぐに解消できる可能性もあるので、よく確認しておきましょう！

①サイズ選びを間違えている

ナイトブラがきついと感じる場合は、まずサイズが合っているか改めてよく確認しましょう。

特に、妊娠中は妊娠前に比べて胸が張り、大きくなりやすい時期です。妊娠中に、妊娠前に買ったナイトブラを着用して、きついと感じるケースも少なくありません。

ナイトブラの公式サイトに掲載されているサイズ表と、着用時の自分の胸のサイズをよく照らし合わせて選んでみてください。

自分でバストサイズを測る詳しい方法については、別記事で紹介しています。よかったら参考にしてください。

②着用方法が間違っている

ナイトブラの多くは、スカートを履くように足元から着る方法が推奨されています。ナイトブラのアンダー部分をバスト下に合わせてから、肩紐を片方ずつ通します。

着用したら、鏡を見ながら、胸や胸周りのお肉がはみ出ていないか、肩紐がねじれていないかなどをよく確認しましょう。

③伸縮性の無いナイトブラを使っている

ナイトブラの商品によっては、伸縮性がやや控えめに感じるものもあります。

ナイトブラは、適度に伸縮性や胸の補正力があることによって、バストを全方向から優しく支えてくれます。

適度な着心地を実感するためにも、購入前にあらかじめ店舗などで試着してから、体のフィット感などを確認することをおすすめします。

試着できない場合は、公式サイトやサイズ表、口コミなどを参考にしましょう。

④妊娠中・授乳中に推奨されていないナイトブラを使っている

ナイトブラの商品によっては、「妊娠中や授乳中の方は、念の為着用を控えてください」といった注意事項が記載されている場合があります。

購入前に、妊娠中や授乳中に着用できるのか、公式サイトなどでよく確認しておくことが大切です。

ナイトブラがきつい時の3つの対処法

ナイトブラがきつい時に役立つ対処法は、主に以下の3つです。「サイズ選びや着用方法は良さそうなのにきつい」という方は、参考にしてみてください！

①パッドを取り外す

ナイトブラを正しく着用してもきついと感じる場合は、パッドを取り外してみましょう。

パッドには、バストがより安定するように設計されていますが、圧迫感や締め付け感を強く感じる場合は逆効果です。

②肩紐やアンダーを調節する

ナイトブラの中には、肩紐やアンダー部分に調節機能が付いています。肩紐は着用時に指が1～2本程入る長さがおすすめです。

また、アンダー部分は、自分のアンダーサイズに合わせてなるべく体にフィットするように調整することをおすすめします。

調整後は、鏡を見ながら、「胸や胸周りのお肉がはみ出ていないか「肩紐がねじれていないか」などをよく確認しましょう。

③ナイトブラを買い替える

パッドを外しても、肩紐やアンダーを調節してもきつい場合は、ナイトブラの買い替えを検討することをおすすめします。

「もったいないから‥」と無理な着用を続けることだけは止めましょうね！

きつい！ナイトブラを買い替える時に確認するべきポイント

ナイトブラの購入前や買い替える時は、以下の4つのポイントを確認しながら選びましょう。

①サイズ展開が豊富

サイズ展開が豊富なナイトブラであれば、より自分の胸のサイズに合ったものを選べます。

また、妊娠前後や胸の大きさの変化に合わせてサイズ違いで用意できるのも良いですね。

②サイズ交換が無料でできる

購入前にどんなにサイズを確認しても、実際に着ると「思っていたサイズ感と違った」ということがあります。サイズ交換を無料でできるナイトブラを選べば、より安心ですよね。

ただし、「着用後の交換は不可」「1回に限る」など商品によって交換条件が異なるため、事前に公式サイトでよく確認しておきましょう。

③伸縮性やフィット感が高機能

よりリラックスして過ごした人は、「伸縮性が高い」「アンダー部分のゴムの幅が広い」「付け心地が良い」などのような特徴のナイトブラを選ぶと良いでしょう。

ナイトブラによって設計が異なるため、伸縮性やフィット感は購入前にしっかり確認しておくことが大切です。

④サイズの調節機能がある

ナイトブラの肩紐やアンダーホックなど、サイズをこまめに調節できる機能があるナイトブラを選ぶのもおすすめです。

ただ、サイズ調節にも限界があるので、購入前にサイズ表で自分の胸に合ったものをしっかり確認しましょう。

まとめ｜きついナイトブラは要注意！苦しい原因を把握して対処しよう

ナイトブラをきつい状態で着用し続けると、最終的にバストの形を綺麗に保つことができません。

正しい着用方法やサイズ選びをしてもきついと感じる場合は、ぜひ原因や対処法を参考にしながら、自分に合ったナイトブラを付けてくださいね！